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       吃「蔥」不見得變「聰明」,愛吃蔥懂得吃蔥的人確實是聰明人。為表示我不笨,所以經常強迫子女吃蔥。一片、兩片,一口、兩口開始,和吃胡蘿蔔、青椒一樣,總有接受不抗拒的一天。


【早安健康/林明慧編譯】俗話說:「正月葱、二月韭」正是指正月的葱較有大自然的「精華靈氣」,此時氣候清涼,土地有點乾,種出來的葱最香甜好吃,養生效用最強!它可以幫助身體機能的恢復,對貧血、低血壓、怕冷的人尤其有功效。不過,眼睛容易疲勞、失眠、精神緊張的人則只有正月才可以吃葱,因為葱的刺激性強,會將體內的營養素消除;而體質燥熱者在盛產季節的正月,用蔥做成湯鍋或炒食都很適宜,但是這個季節以外,也最好避免食用太多。因此一年只有一次的機會,一定要抓緊!(上頭提到的副作用和注意事項,除非整條啃,否則以一般人吃的量根本不須擔心。

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       過敏一般定義:過敏免疫系統接觸環境中部分對一般人影響不大的過敏原因子後,所引發的一系列反應現象,人體對於某些因子過度反應的現象,包含過敏性鼻炎、食物過敏、蕁麻疹、異位性皮膚炎、哮喘與全身型過敏性反應等;症狀可能有紅眼、引起搔癢的皮疹、流鼻水、呼吸困難與腫脹等。

       常見的過敏原有食物和花粉。金屬和其他物質也可能引發過敏。食物、蚊蟲叮咬和藥物常造成嚴重的過敏反應。症狀的發展同時取決於遺傳和環境。過敏的原始機制是免疫球蛋白E抗體,它是人體免疫系統的一部份,會與過敏原結合,並釋放組織胺等引起發炎的化學物質。過敏的確診通常依據病患的醫療史進行判斷。特定病例必須進行皮膚或血液檢驗做進一步判定。然而,檢驗結果為陽性,並不代表所檢驗的過敏原就是引發過敏的單一物質。

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        下頭轉貼來的文談到用熱刺激後腦,可以活化延腦功能,其實也就是在講溫灸風池、風府穴的好處。這兩個著名穴道,中醫經絡學講了兩千年,現代則用生理神經解剖學來解釋。得到的結論都一樣:溫灸這個位置,好處多多。

       戲法隨人變,巧妙各不同。對健康有幫助的穴位很多,無論使用什麼方式:足浴機、暖暖包、遠紅外線……選一個適合自己的就行。個人習慣用吹風機,舉到哪吹到哪,易攜帶功能也多。方便依不同穴位組合調理身體、舒緩並治療各種不舒服症狀。

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       一家四口日月潭賞遊後,歸途順道「烏日」取榻榻米。共四疊,與行李、二部折疊腳踏車塞滿了後座。 是這部休旅車至今最高效率的運用。

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       2017新年度,長照新法三讀通過。可以預見這台灣最恐怖風景:「大街小巷、公園不時可見坐輪椅由“外傭看管”的老人。」將愈加深刻嵌入你我週遭。

       商業周刊上讀到一位台大劉教授說:「台灣老人平均臥病時間是7.3年,但北歐老人卻只有二個星期」。劉教授在瑞典看到老人多自己上超市、購物、上銀行,有感而發「我們常要求國家對老人制度給予服務與支持,但子女在家庭中的責任呢?……」

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         別人51歲做得到的,我沒理由做不到。從今天起,練武術的同時要增加重量訓練努力健身……。

       今年暑假帶小孩在小人國水樂園玩時,老婆說「我發現老公的身材真的比其他“把拔”好很多……」。我環顧四週人群,許多一家子在戲水,跟在小孩後頭的“爹”們,一個個大腹便便。雖然咱離壯碩兩字還遠,但好歹也有在鍛練。看了下頭的報導,更是刺激自己,別把年齡當成偷懶的藉口,不只是健康,我還想要擁有一付壯實身體曲線!

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        無論何種考試、比賽,一旦報名後總有種「日子過得好好,為何自找罪受」的感覺。這回參加武術學會內的「段級檢定」,也是如此讓人緊張不已。每天設法在工作、進修之餘抽出時間飇汗水鍛練。除了拳術、兵器套路之外,為應付段檢時的對打和功力測試,也下不少功夫訓練外功--肌肉和爆發力。

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       與昨日一般悶熱的“秋老虎”天,短褲短袖騎機車吹著風,不一會就到了寶貝女兒幼兒園教室門口。導師正與同學媽媽在談打疫苗的事情……。喔!明天(10/20)是流感疫苗施打日啊!原來兒女的通知書回條,老婆早就簽好交回去了。向師詢問不打疫苗的是否得提早接回?「還是要上課喔!別人打疫苗時也還要玩啊!」女兒一旁笑得開心,因為她超愛跟同學玩的。

       自從去年收到這張給六歲以下小孩父母填的問卷後,耳根就清靜得多。不像兒子那時接一堆電話,我煩,打來的公務人員也倒楣挨罵。 

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       轉貼相關報導,其實這類訊息並不算少,只是多數人習慣忽視小病,認為醫師會幫咱們負責,因此對相關內容視而不見。以「過敏」來講,敝人上一篇「……感冒、過敏皮炎、鼻過敏、聽力障礙,西醫師已指出過敏與感冒的高度關聯性,而連同下篇報導在內,西醫師其實也已承認沒在治感冒,所給的藥只是在「紓緩症狀」,那麼若咱小孩過敏了--無論皮炎、鼻炎,找他們又怎麼治得好呢?


小孩感冒了 專家:吃藥不是為了治病

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       趁著暑假旅遊旺季前夕,帶小孩上“清境、合歡山”避暑,住在一間叫「普羅旺斯」的民宿。由於不是寫吃喝玩樂旅遊指南型的部落格,只要飲食服務有在水準上就行,不打算多說什麼。一向出遊都選擇大型飯店,今後若住民宿得掌握最大原則:別挑有面對馬路窗戶的房間--無論馬路離多遠。即使小巷弄也一樣,只要中間無阻隔噪音便會傳達。原以為中橫晚上應該挺安靜,卻被路上卡車、遊覽車、機車、轎車……夜遊、送貨……觀日出的、發神經的……徹夜吵至天明,想遠離喧囂好好放鬆的心情完全破滅。

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