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       「腎」主;主紅骨髓造血;主生殖系統;刺激心律跳動;主細胞修復再生;主水以制邪火。腎系統顧好,人生真的就是彩色的;沒顧好的話,相關功能的問題陸續會出現,從「洗腎」患者身上最能清楚見到:骨質疏鬆、貧血、心律循環系統出狀況、快速老化、水腫,生殖……尿都沒有了,那方面當然沒輒。

       反過來說,當有上述症狀出現時,不能僅在症狀上治療,得更深入思考、診斷,也有可能是腎這個系統出了問題。比方現代女性常見的“貧血”。總不難發現有西醫師一見此症,就開鐵劑,有可能治得好嗎?惡性貧血必須從「胃」下手;月經量多的,從養護子宮,除瘤化瘀下手;地中海型貧血、造血功能不全就應該從「腎」下手……。

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       再用了半年時間加強鍛練,終於6/4複檢通過,成功升上一段。半年來許多想做的事情,如出國旅遊、修整庭園……皆因段檢無心而延後。現在放下心上這塊大石,準備請挖土機先整地,而出國的訂房、訂票、護照等也已辦好,好久沒能享受這種壓力釋放後,渾身放鬆愉快心情了。

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       吃「蔥」不見得變「聰明」,愛吃蔥懂得吃蔥的人確實是聰明人。為表示我不笨,所以經常強迫子女吃蔥。一片、兩片,一口、兩口開始,和吃胡蘿蔔、青椒一樣,總有接受不抗拒的一天。


【早安健康/林明慧編譯】俗話說:「正月葱、二月韭」正是指正月的葱較有大自然的「精華靈氣」,此時氣候清涼,土地有點乾,種出來的葱最香甜好吃,養生效用最強!它可以幫助身體機能的恢復,對貧血、低血壓、怕冷的人尤其有功效。不過,眼睛容易疲勞、失眠、精神緊張的人則只有正月才可以吃葱,因為葱的刺激性強,會將體內的營養素消除;而體質燥熱者在盛產季節的正月,用蔥做成湯鍋或炒食都很適宜,但是這個季節以外,也最好避免食用太多。因此一年只有一次的機會,一定要抓緊!(上頭提到的副作用和注意事項,除非整條啃,否則以一般人吃的量根本不須擔心。

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       過敏一般定義:過敏免疫系統接觸環境中部分對一般人影響不大的過敏原因子後,所引發的一系列反應現象,人體對於某些因子過度反應的現象,包含過敏性鼻炎、食物過敏、蕁麻疹、異位性皮膚炎、哮喘與全身型過敏性反應等;症狀可能有紅眼、引起搔癢的皮疹、流鼻水、呼吸困難與腫脹等。

       常見的過敏原有食物和花粉。金屬和其他物質也可能引發過敏。食物、蚊蟲叮咬和藥物常造成嚴重的過敏反應。症狀的發展同時取決於遺傳和環境。過敏的原始機制是免疫球蛋白E抗體,它是人體免疫系統的一部份,會與過敏原結合,並釋放組織胺等引起發炎的化學物質。過敏的確診通常依據病患的醫療史進行判斷。特定病例必須進行皮膚或血液檢驗做進一步判定。然而,檢驗結果為陽性,並不代表所檢驗的過敏原就是引發過敏的單一物質。

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        下頭轉貼來的文談到用熱刺激後腦,可以活化延腦功能,其實也就是在講溫灸風池、風府穴的好處。這兩個著名穴道,中醫經絡學講了兩千年,現代則用生理神經解剖學來解釋。得到的結論都一樣:溫灸這個位置,好處多多。

       戲法隨人變,巧妙各不同。對健康有幫助的穴位很多,無論使用什麼方式:足浴機、暖暖包、遠紅外線……選一個適合自己的就行。個人習慣用吹風機,舉到哪吹到哪,易攜帶功能也多。方便依不同穴位組合調理身體、舒緩並治療各種不舒服症狀。

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       一家四口日月潭賞遊後,歸途順道「烏日」取榻榻米。共四疊,與行李、二部折疊腳踏車塞滿了後座。 是這部休旅車至今最高效率的運用。

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       2017新年度,長照新法三讀通過。可以預見這台灣最恐怖風景:「大街小巷、公園不時可見坐輪椅由“外傭看管”的老人。」將愈加深刻嵌入你我週遭。

       商業周刊上讀到一位台大劉教授說:「台灣老人平均臥病時間是7.3年,但北歐老人卻只有二個星期」。劉教授在瑞典看到老人多自己上超市、購物、上銀行,有感而發「我們常要求國家對老人制度給予服務與支持,但子女在家庭中的責任呢?……」

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         別人51歲做得到的,我沒理由做不到。從今天起,練武術的同時要增加重量訓練努力健身……。

       今年暑假帶小孩在小人國水樂園玩時,老婆說「我發現老公的身材真的比其他“把拔”好很多……」。我環顧四週人群,許多一家子在戲水,跟在小孩後頭的“爹”們,一個個大腹便便。雖然咱離壯碩兩字還遠,但好歹也有在鍛練。看了下頭的報導,更是刺激自己,別把年齡當成偷懶的藉口,不只是健康,我還想要擁有一付壯實身體曲線!

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        無論何種考試、比賽,一旦報名後總有種「日子過得好好,為何自找罪受」的感覺。這回參加武術學會內的「段級檢定」,也是如此讓人緊張不已。每天設法在工作、進修之餘抽出時間飇汗水鍛練。除了拳術、兵器套路之外,為應付段檢時的對打和功力測試,也下不少功夫訓練外功--肌肉和爆發力。

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       與昨日一般悶熱的“秋老虎”天,短褲短袖騎機車吹著風,不一會就到了寶貝女兒幼兒園教室門口。導師正與同學媽媽在談打疫苗的事情……。喔!明天(10/20)是流感疫苗施打日啊!原來兒女的通知書回條,老婆早就簽好交回去了。向師詢問不打疫苗的是否得提早接回?「還是要上課喔!別人打疫苗時也還要玩啊!」女兒一旁笑得開心,因為她超愛跟同學玩的。

       自從去年收到這張給六歲以下小孩父母填的問卷後,耳根就清靜得多。不像兒子那時接一堆電話,我煩,打來的公務人員也倒楣挨罵。 

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